灘崎クリテリウムについてのお話。（タイムアタック、準決勝編）
ども！
みそめがねです！
今回の記事はクレーム対応第2段の記事になりますw
前回までの記事を読んでくださっている方は理由が分かると思うのですが、なんの話や？と言う方は、是非過去の記事を見ていただけましたら流れがわかりやすいと思いますので、是非前回までの記事もよろしくお願いします！
↓クレームを受けた記事はこちらw↓
↓クレーム対応第1段の記事はこちらw↓
・タイムアタック。
ルールとしては8分間の時間内に出した最高ラップタイムで準決勝のクラスが分けられます。
（A〜Cクラス）
各々、最速ラップを出すタイミングが違う為、流れに乗ろうとしてもタイミングが合わない、、、。
自力でタイム出しに行くが、結果はCクラス。
チームメイトのYさんもCクラス。
準決勝を頑張ろう！
※余談ですが、同じ地元から参加メンバーの知り合いのお2人Hさんと、Sさんは、お2人ともAクラスに進出！流石っす。
ちなみに、Hさんの方に関しては最速ラップを出してました！
・準決勝。
さて、準決勝のルールから説明すると今回は上位6名が決勝では１つ上のクラスに、下位6名が下のクラスになります。
さらに、1位でゴールした場合は商品も出ます。
ちなみに、僕の結果を結論から申し上げると、Cクラスで、8/30位でした。
全然遅い、、、。
決勝もCクラス決定です。今の自分の実力なんかこんなもんですね。
とりあえず先頭集団についていき、周回を重ねます。
周回を重ねていくも逃げ集団は発生せずに終始穏やかなまま、ラスト3周になった時に1名の選手による逃げが発生。
そこに2名の選手が乗っかり3名の逃げグループが出来上がる。
それを追う選手と、決勝を考え追わない選手に別れて、先頭集団が分裂する。
分裂した後ろの集団にいたので、ブリッジかけようと行くも時すでに遅し、、、。
千切れて終了、、、。
準決勝はこんな感じでした。
・決勝
このブログをお読みの方はご存知の通りですが、一周目にパンクしました。全く勝負も出来ず不完全燃焼でした。
こればかりは時の運ですし、誰を恨む訳にもいかないのですが、かなり悲しかったのは事実です。
・まとめ
パンクはとりあえず置いておいて、自分の実力がかなり低い事を実感しました。
これからも自分を鍛えて来るレースの為に努力していきたいと思います。
最後に、コロナ騒動でサイクリスト限らず色々と大変な思いをされていらっしゃる方々がいると思いますが、明けない夜はないと思います！
頑張りましょう！
では！
灘崎クリテリウムについて。（到着、試走編）
ども！
みそめがねです！
現在コロナウィルスが猛威を奮っており、非常事態宣言まで出る状況になりました。
混乱している時期ではございますが、落ち着いた行動をしていきたいと思います。
さて、今回の記事ですが、前回書いた
灘崎クリテリウム
の記事にクレームが多数有った為改めて記事にしたいと思いますwww
※皆さまが楽しみにしてくれている事に感謝でふ！
ちなみに、手抜きでは無く、悲しすぎてこうなりました。
生暖かい目で見て下さい。
↓前回の記事はこちら↓
・現地まで。
当日はチムメンのYさんカーでご一緒させていただきます。
ランクルええなー。2台タイヤ外さずそのまま積める積載能力の高さ。
燃費の問題が無ければ買いなんだけどなー。
話は逸れましたが、当日の流れに戻りたいと思います。
前日の夜から降っていた雨が若干残り霧雨のような状態の天気、、、。もちろん路面はフルウェット、、、。
これは去年の中山カートクリテリウムの二の舞か？
そんな考えが頭をよぎりながらも準備して出発。時間は早朝4時50分。
そのまま高速に乗る前に、24時間空いているスーパーで、昼ごはんや飲み物、補給食を買う。
そして現地に向かう。
おおよそ1時間50分くらいの道のり。車内では自転車の話に花が咲く。
やはり、同じ趣味の人間が集まると楽しい。
現地に近づくにつれて雨も止み曇り時々晴れの様な天気に変わる。
楽しい会話の時間はあっという間に過ぎ、現地に到着。
現地では駐車場が２カ所ある事を初めて知る。
今回学んだので次回参加する時は中の駐車場にしようと思います。
・現地に着いてから。
タイムスケジュールはこんな感じ。
かなり時間には余裕がありますね。
到着したのも7時前だったのでまずは試走する為に準備をする。
・試走。
朝まで降り続いていた雨の為、コースが一部変更になり、完全なオーバルコースに。
これがプラスかマイナスかはまずは走らないと分からない、、、。
少し肌寒い中チームジャージに身を包み、コースイン。
（サンボルトの夏用セミワンピースの為結構薄い）
路面が多少濡れている為、跳ね返りでシューズが多少濡れる。
そして、コーナーでは滑らない為に感覚を掴む為、徐々に進入スピードを変えて感覚を掴みにいく。
色々な方々が各々の感覚を掴む為に走っているので、なかなかライン取りの練習は難しい、、、。
そうこうしている間に試走終了。
少し長くなったので、次の記事に分けたいと思います！
次の記事もお楽しみにー！
では！
今自分に出来る事。
ども。
みそめがねです。
今回は、本来の流れならこないだのレース記事を上げるタイミングなんですが、先にこの記事を作成し、上げたいと思います。
（まだ灘崎クリテリウムの続きの記事ができていないのは内緒www）
・新型コロナウィルス蔓延。
現在、世界各国で新型コロナウィルスが蔓延し、多数の死傷者の方が出られています。
まずはそのような状況下にいらっしゃる方々がもとの生活に近づけるように切に願うばかりです。
この危機的な状況の中で、色々なところで打撃を受けていらっしゃる方もいます。
僕は仕事面では、特に大きな影響を受けてはないですが、趣味では影響がちらほら出てます。
・ロードバイク乗りとして出来る事。
※ここで書く事はあくまで、僕の主観での内容であり、強制や強要のたぐいではありません。
1人のロードバイク乗りとして、小規模ながらチームのリーダーとして、両方の観点から出来ることを自分なりに考えてみました。
↓下記リンク先の記事も参考にしました。↓
https://www.cyclesports.jp/news/others/20513/
- 夜練
- チームライド
- 他のグループとの合同練習会
- ショップイベント
- レース
上記5点について、現状から特に考える事があった為自分の考えを書きたいと思います。
まず、1〜3番についてですが、自分から発信する内容は自粛したいと思います。
理由としては、こんな時期に集団で走る事によりチームとして、周りから白い目で見られてしまう可能性があるので、自粛派です。
さらに、感性拡大の恐れもあるので自粛したいと思います。
めちゃくちゃやりたい気持ちは高いですがここは我慢ですね、、、、。
4番のショップ主催イベントについてですが、この状況下でしたら、そもそもショップさんも主催しないかもですね、、、。
やはり世間の目もありますし。
5番のレース等イベントについては、これも自粛や延期などが主になってくると思うので、収縮し、再開されたら参加していきたいと思います。
モチベーションや、ゴール的な部分が関わってくるので出たい気持ちはめちゃくちゃありますが、県外から持ち帰ってきてもいけないですしね、、、。
・まとめ
まずは自分が周りに迷惑をかけない為にはと言う行動を考える。そして政府が発表していく内容も取り入れていく。
人の目が1番怖いので後ろ指刺されないような行動をとる。
さらに、各々考えがある中で強制や強要はしない。
ソロライドを心掛け、補給でお店等に寄らない事を心掛ける。
以上を指針に自転車を楽しみたいと思います。
では！
2020年3月のまとめ。
ども。
みそめがねです。
まずは新型コロナウイルスの影響が各地に広がっている中、田舎である我が町でもついに感染された方がでました。
今自分で出来る事を意識し、感染拡大を防ぐと共に、予防もしっかりと行いたいと思います。
今回は３月も終わったので、３月のまとめをしていきたいと思います。
※灘崎クリテリウムの続きの記事に関しましては只今、誠意製作中ですので、もうしばらくお待ち下さい
・まずは2月のまとめ。
例のごとく、2月の記事を貼り付けておきますので、お時間ある方はご一読頂けたら幸いです。
↓2月のまとめ記事↓
・3月はどうだったのか？
・走行距離
1116.4km
・獲得標高
6563m
でした。
3月も2月に引き続き、雨が週末に被りなかなかライドが出来なかった日があった為、このような結果になったと思います。
なぜ週末にばかり雨が、、、(T . T)
やはり、平日などの、毎朝の朝活でボリュームが稼げている感じですね。
今後も朝活は続けていきたい。
ロングライドなどによるベース作りはあまり出来なかった気がする、、、。
L3強度で、60kmほど走るトレは週末の朝に必ずと言っていいほど行ってたが、実際これがどこまで役に立っているのか見えづらいところが難しいです。
まわりが速くなっていくので差が埋まらない、、、(T . T)
強い人に共通して言えるのは、ロングを走ってもAveが速いです。
さらにこないだの練習会で感じた事ですが、10kmくらいある平坦でのローテで最後までくらいつこうとするが最後は千切れてしまう、、、。
練習不足と、気持ちが負けてる、、、。
自分もそれだけのベースを作っていきたい！
・チーム活動（夜練）が活発に。
筋トレを取り入れたり、チームメンバー以外で夜練に参加できる方を混ぜて、強度や交流を深めたりとチーム活動（夜練）がさらに活発になりました。
今まで出来なかったチーム戦などを盛り込み、練習の質や、飽き防止に努めていきました。
僕だけかもしれませんが、1人ではなかなか追い込めない豆腐メンタルなんで、こう言ったチームライドのような強度が上がるのはとても有意義です。
・練習時間が少し変わった。
家庭内の生活リズム変更に伴い、
・今までの出勤前の朝練習。
朝 3時30分起床→４時から5時30分まで。
・2月からの変更時間。
朝 3時00分起床→3時30分から5時00分まで。
もはや朝？か深夜かよくわからないw
・まとめ
3月は生活リズムが特に変わった月だったが、体調不良など起こさず上手く生活出来た。
腸脛靭帯炎は多分完治した気がします！
マッサージや、交代浴を取り入れ疲れを取ろうと思います。
4月も体調と、怪我に気をつけていくのと同時に、レースがことごとくなくなるのでモチベーションを維持して練習を重ねていきたい。
では！
灘崎クリテリウムのお話。
ども。
みそめがねです！
今回はレースのお話の記事ですが、結論から言うと決勝でDNFでした。
理由はリアタイヤのパンク、、、。
写真は気持ちは表彰台だったので撮りましたw
記事の内容的には書く程の内容がなくなってしまい、、、。
次回のレースでこの気持ちをぶつけて行きたいと思います！
ちなみにカフェで気持ちだけ癒してきましたw
では！
腸活について。〜導入編〜
ども。
みそめがねです。
春の訪れとともにだらだらしたい欲求が、、、w
体付きもだらだらになってきている気がします、、、(T . T)食生活の乱れが体調の乱れに繋がりますね(T . T)
実質体調も崩し、体重も増えてしまいました(T . T)
さて、今回の記事ですが腸活について考えていきたいと思います。
・なぜ腸活？
僕が詳しく書いていくよりも参考にさせていただいた方のリンクを貼ります。
（結構詳しく書いたのに、何故か消えていてショックです、、、。）
・モコフィットネスさん
↓リンク↓
https://m.youtube.com/watch?v=y_6MCZaCDKY
そこで紹介されていたサプリを飲み始めましたので、また飲んでから時間が経ってから改めて効果を紹介したいと思います。
↓商品ページ↓
![わかもと整腸薬 240錠 [指定医薬部外品]](https://m.media-amazon.com/images/I/51Jhm5tdIfL._SL160_.jpg "わかもと整腸薬 240錠 [指定医薬部外品]")
では！
時間の作り方。 〜考察〜
ども！
みそめがねです。
最近週末ばかり雨が降りテンション下がり気味なみそめがねです、、、。
しかしプラスに考えたら春の近づきで嵐が来てると思う事にします。
さて、今回の記事は時間の使い方についてを自分の主観になりますが、考えていきたいと思います。
はたして、この記事は誰得なんだろうか、、、w
・なぜこのタイトル記事を書こうと思ったのか？
最近やりたい事が多く、時間が追いついていない状況です、、、。
時間は自ら作る物だと思い、作っているつもりではあるのですが、努力が足りないのか時間が足りていないと感じる事が多々あります。
なので、改めて無駄にしている時間がどこかにないのか？
見直していきたく、本記事の作成になりました。
・やりたい事はなにか？
あくまで家族行事などは省き、自分でしたい事のみを書きます。
- 自転車。トレーニングやポタリング全て含む。
- 読書。自転車関係の本や、栄養学や、筋トレ関係など。
- ゲーム。ゲームオタクなので、出来ればゲームをたくさんしたい、、、。自転車始める前まではゲームばかりしていたなー、、、。
- スマホでSNS。ストラバやTwitterなど。情報交換等。
・みそめがねの状況のおさらい。
＊仕事面
僕は一般的な？サラリーマンで、仕事の時間も、日中に働いています。
AM 8時 〜 PM 18時
（自動車で通勤しているのですが、通勤時間の拘束時間を含めると、ここの前後に＋40分前後時間が足されます。）
休日は基本的には土、日、祝です。ただし休日出勤がたまにあるので、その際は土曜出勤が多いです。
＊家族について
まずは家族構成を軽く説明します。
・家族構成
- みそめがね
- みそ嫁
- みそ息子（3歳）
上記の3人家族です。
まだ妻は僕の趣味（自転車関係）に対してはある程度寛容的（諦め？w）な部分が多く、時間やお金も限度を超えなければ多目に見てくれます。
妻も趣味で創作活動をしているので、1人の時間を欲しているのでお互いの時間を尊重しているのが上手くいっているコツなのかな？
ただし、僕と妻はお互いを考えて時間を上手くまわせますが、子供はそんな事考えてくれません、、、。
親としては当たり前の事ですが、自分達の事より子供の事を優先せなあかん事は多々ありますね。
ちなみにここの部分は疎かに出来ないですね。
・まずは時間の洗い出し。
普段の生活の中で時間を作れるタイミングが無いのか？考えてみる。
スマホをだらだらと触っている時間がないか？
ぼーとしている時間がないか？
トイレで携帯触ってないか？
＊色々考え、削れそうかなと考えた時間の結果、、、。
- 起床時スマホを触りSNSの確認をしている。
- トイレでスマホを触っている。
- 寝る前にスマホを触っている。
- 会社の休憩時（10時と、15時に15分づつ）の同僚との会話。
- 昼食時の同僚との会話＋その後の昼寝。
上記の分が削れるのじゃないかと考えた。
・まとめ
とりあえず今回は考察の為、次回の記事で実践編をまとめていきたいと思います。
では！
