2020年2月のまとめ。
ども！
みそめがねです。
週末ごとの雨や、嵐みたいな風が最近多いですね、、、。
春が近いのでしょうか？
早くきて欲しいですね！花粉症の方々はやはり地獄の季節に感じるのでしょうか、、、。
さて、今回はタイトル通り2月のまとめ記事を書きたいと思います。
と言ってもレースなどがあったわけではないのでとても濃い内容とかではないですが、、、。
よろしくお願いします！
・まずは先月のまとめ。
↓先月1月のまとめ↓
・2月はどうだったのか？
そうですね、、、。
・走行距離
11,600km
・獲得標高
8800m
でした。
2月は雨が週末に被りなかなかライドが出来なかった日があった為、このような結果になったと思います。
毎朝の朝活でボリュームが稼げている感じですね。
週末のロングライドなどをもっと取り入れてベース作りに当てたかった、、、。
強い人に共通して言えるのは、ロングを走ってもAveが速いです。
それにロングライド中にアタックもバンバン仕掛けていけるだけのベースがあります。
自分もそれだけのベース作りをしていかないとと思っていたのですが、実際どうだろうか、、、？
・チーム活動が活発に。
マイナス面だけでは無く、もちろんプラス面もあります。
初のチームロングライドをしたり、チーム夜練で、初めて筋トレを取り入れたり。
チーム活動がさらに活発になりました。
（チームロングライドの記事は絶賛作成中ですしばらくお待ち下さい）
僕だけかもしれませんが、1人ではなかなか追い込めない豆腐メンタルなんで、こう言ったチームライドのような強度が上がるのはとても有意義です。
・練習時間が少し変わった。
家庭内の生活リズム変更に伴い、
・今までの出勤前の朝練習。
朝 3時30分起床→４時から5時30分まで。
・2月からの変更時間。
朝 3時00分起床→3時30分から5時00分まで。
もはや朝？か深夜かよくわからないw
そして、掛け持ちのバイトはやめたので、朝起きれない現象はほぼ皆無になった。
・まとめ
2月は生活リズムが特に変わった月だったが、体調不良など起こさず上手く生活出来た。
腸脛靭帯炎はしばらく出てないが、通い始めた整骨院はしばらく通院しているし、今後も通院して行こうと思う。
マッサージ等によって身体の疲れを取ったり、怪我の防止の為にもなる。
1番の理由は、自分でのセルフケアには限界があると感じたから。
3月も体調と、怪我に気をつけ、今シーズン初レースがあるので練習を重ねていきたい。
では！
