パワーメーターについて
![4iiii Precision Power Meter On Shimano 105 Left Crank Arm 170mm/Small [並行輸入品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31CYB2pb23L._SL160_.jpg "4iiii Precision Power Meter On Shimano 105 Left Crank Arm 170mm/Small [並行輸入品]")
ども‼️みそめがねです！
今日は体調不良で仕事休んでます💦久しぶりに風邪🤧引きました💦
練習出来なくなるしほんと体調は崩したくないですね💦
さて今回はパワーメーターを注文したのでその報告をと😊
商品はまだ来てないのであくまでレビューはまた今度、、、
⬇︎⬇︎頼んだ商品はこちら⬇︎⬇︎
金額が手頃で評判も良くって事でこれにしました！
これでトレーニングも効率良く出来そうです！
では！
趣味とお金と私、、、
ども‼️ みそめがねです！
暖かくなってきたこの頃、皆さまいかがお過ごしですか？
僕はと言うと相変わらずいつもどおり自転車乗って、仕事して、家族の行事ごとしたり、遊んだり、そんなこんなで過ごしてます！
実はキャンプも🏕子供が行けそうになったら行きたいなーとか考えたり、ラジバンダリー。
さて、今回は趣味の位置付けと言う、僕の感じた事を書きたいと思う。
個人的な話ですが、最近Wワークを始めました。正社員として昼間に働いている給料が安いとかそういった理由というよりは、ロードバイクと言う僕の趣味に家族を金銭的に負担をかけたくなく始めました。
ロードバイクと言う趣味は正直お金がかかります。
たとえば、大会へのエントリー代や、交通費、機材代など、、、
もちろん生活するにはお金が必要なので趣味に回せるお金なんかは限られた枠があります。
家族からは理解をしていただきお金や時間の融通を利かせていただいている部分がありますが、それにおんぶに抱っこには慣れないですので始めました。
そんな時ふと思ったのですが、ロードバイクと言う趣味を辞めたら、楽になれるのでは無いか？ Wワークなんかしなくても家族に負担かけずに楽しめるのでは？
多分その通りだと思います。
しかし、そう簡単に割り切れるほど頭も強くなく、足掻いてみようと茨の道を進むことにしました。
結局、負けず嫌いなところがあるのが理由だと思いますが、なにより楽しいから辞めたくないと改めて気づかせてくれました。
皆さまは趣味と、お金、、、
どのように上手に付き合ってますか？是非アドバイスいただきましたら嬉しいです😃
では！
帰省中に試してみる。
ども‼︎ みそめがねです！
みなさんはGWはどんな感じでお過ごしですか？
僕はいつも通り帰省して田舎で呑んだり食べたりして過ごしてます💦
これは帰ったら体重がどうなっているか、、、
さて、GW前からちらちらと話していたクロストレーニングについて今回タイミングが来たので試してみました！
今回の帰省では妹家族を乗せて帰省する兼ね合いで自転車🚲を持ち帰る事が出来なかったので以前お話ししていたランニングをしてみました。
距離は５キロほどを走りました。
ランニングは実は昔から苦手だったので走れるか不安でしたが、５キロはなんとか走る事が出来ました。
タイムとしては、
km/5:02
速いのか遅いのかいまいちわからずのタイムですが、なんとか走れました。
しかし自転車と違い脚へのダメージが多いなと思いました。
心肺は鍛える事が出来そうなので、自転車の合間に試してみたいと思います。
では！
初バンク走ってきました😊
ども‼︎ みそめがねです！
元号代わりました！令和になりましたね！
あんまり実感がわかないですねw
さて、昭和最後にフォロワーさんであるクッシーさんに誘っていただきまして初バンク走行に行ってきました！
初めてのバンク走行は、、、
めちゃくちゃ面白いし、バンクの角度があるところはめちゃくちゃ怖い💦
そして、１kmTT（未登録者ロード）に出たのですが、１キロってめちゃくちゃ長い💦
普段１キロくらいって感じで走っていたのにもうね、いつ終わるのこれ？って感じでした(T . T)
さらに最初は抑えていくのかと思いきや、最初の200mは全力ダンシング！
脚🦵が千切れそうになるくらい回します！
そして、最後の400m（一周）は劇タレしました(T . T)
頭の中ではまだまだ行けるって思っているのに脚がもう回りませんでした(T . T)乳酸が溜まって脚が塊みたいになりました(T . T)
初めてのバンク楽しかったですが、めちゃくちゃ悔しくて悔しくて仕方なかったです。
しかし結果は結果として受け止め、これをロードバイクの普段の練習や乗り方に落とし込み活かしていきたいです！
では！
先週の総括（４月１５日〜４月２１日）
ども＾＾ みそめがねです＾＾
最近ブログが更新できていなくすみません汗 プライベートでバタバタしたり、体調崩したり^^;
そんなこんなで更新出来ていませんでした^^;
みなさん時間の使い方どうされているんだろうか？是非アドバイス希望ですw
さて、そんな先週の総括をしていきたいと思います。
４月１５日（月）
天気 曇り 路面ウエット
時間① ４：２３ （朝活）
時間② １８：３８
距離① ２３．０４km
距離② ４２.３０km
移動時間① ５５m４９s
移動時間② １h１１m０２s
筋トレ
- チェアスクワット（１０回） X３セット
- アブアイソメトリック（３０秒） X３セット
- レッグレイズ（１０回） X３セット
- ボールヒップリフト（１０回） X３セット
- ボディトランクツイスト（１０回） X３セット
内容 マイントピア✖️２
感想
シッティングにて一定の負荷で登る練習。
４月１６日（火）
天気 晴れ
時間 ７：３５ （朝活）
距離 ２４．１５km
移動時間 １h０２m４７s
筋トレ
- アブローラー（１５回） X３セット
内容 川又の上まで山練
感想
補給なし ボトル三分の一
一定の負荷でダンシングを基本しない。
終えてみたときに抑えすぎた感じ。踏む場所を見極めねば。
４月１７日（水）
天気 曇り
時間 ４：２７ （朝活）
距離 ２２．４７km
移動時間 ５１m５６s
筋トレ
- チェアスクワット（１０回） X３セット
- アブアイソメトリック（３０秒） X３セット
- レッグレイズ（１０回） X３セット
- ボールヒップリフト（１０回） X３セット
- ボディトランクツイスト（１０回） X３セット
内容 マイントピア✖️１ 山根✖️２
感想
補給なし ボトル三分の一
登りに工事区間があり、マイントピアは１本にした。
ペダルに体重を載せる意識。上半身➕体幹トレーニングの効果が少しづつ出た。
４月１８日（木）
天気 晴れ
時間 ４：２２ （朝活）
距離 ２１．３７km
移動時間 ５４m０７s
筋トレ
- アブローラー（１５回） X３セット
内容 星越R１１側練習
感想
シッティング練習続き。
ダンシングメインだと遅いし下手くそ。さらに追い込んでいると勘違いしてしまう。
実際の強度は足りてない。
４月１９日（金）
天気 晴れ
時間 ４：３７ （朝活）
距離 ２８．７０km
移動時間 ４６m３１s
筋トレ
- チェアスクワット（１０回） X３セット
- アブアイソメトリック（３０秒） X３セット
- レッグレイズ（１０回） X３セット
- ボールヒップリフト（１０回） X３セット
- ボディトランクツイスト（１０回） X３セット
内容 部屋トレ
感想
LSDペース。
４月２０日（土）
天気 晴れ
時間 ４：２５ （朝活）
距離 ６２．３km
移動時間 ２h１１m５６s
筋トレ
- チェアスクワット（１０回） X３セット
- アブアイソメトリック（３０秒） X３セット
- レッグレイズ（１０回） X３セット
- ボールヒップリフト（１０回） X３セット
- ボディトランクツイスト（１０回） X３セット
内容 平坦練習
感想
晴れ
補給なし ボトル半分
上半身使い丁寧なペダリング練習。
以前の独りよがりなペダリングが減った気がする。しんどくなったら出るが汗
４月２１日（日）
体調不良のため休脚日。
・まとめ
先週よりは走行距離と獲得標高が落ちている。朝も日が昇るのも早くなってきたから大永山を週末に取り入れるかなー。
ペダリングを意識して回す、体重を載せる、を意識して乗る一週間だった。
筋トレの効果も少しづつ出ている。特に体幹の部分が大きい。
雨も少なく実走での時間を確保出来た一週間でよかった。日曜日の体調不良が痛かった汗
実走５、部屋トレ１、休息日１
と、満足の行く内容ができたと思う。
しかし、疲労の抜けが悪くなりつつあるので、パフォーマンスが落ち気味。レスト日を設けるか、効率の良い回復手段を早急に取り組みたい。
距離
２２４.３km
獲得標高
１７２４m
では！
中華製スマートウォッチ（AMAZFIT Bip)を使って見ての感想。
ども‼︎ みそめがねです＾＾
最近急に寒くなったりして、寒の戻り？でしたっけ？体調崩しそうになっている僕です^^;
ちなみに息子（２歳）は少し風邪気味です^^; みなさんは大丈夫ですか？
さて今回は、みんな大好きスマートウォッチ（アクティブトラッカー）を約１ヶ月使用したので、そのレビューをしたいと思います。
今回購入したのは、
・メーカー名
Xiaomi（シャオミ）
・個体名
AMAZFIT Bip
です。
↓↓ 公式ページ ↓↓
http://www.tjc-jp.com/xiaomi/amazfit_bip/index.html
↓↓ 届いた時の写真なども ↓↓
なぜこの個体にしたのか？
理由は２つあります。 「値段」と「電池の持ち」。
同じ様な機能がついている機体といえば、ガーミンウォッチや、アップルウォッチが挙げられます。
その中で値段を見てみると、、、、
Apple Watchが5個くらい買えます。笑
とりあえず買って試せる価格というのが僕の中では大きかった!もし値段でためらっている方には、ぜひ試してみて欲しいです。
そして、電池が異様に長持ち＾＾
Apple Watch4が18時間に対して、AMAZFIT BIPはなんと45日!
45時間じゃないですよ! 45日です!
これは充電をすぐ忘れるみそめがねさんには本当助かる機能です。
正直詳しい説明は公式HP見ていただいた方が確実なので、僕がお勧めしたいポイントのみのレビューですw（手抜きじゃないよw）
一応一番悩んで出来た機能、というかこれを期待していた部分があるのでそれも載せたいと思う。
心拍計の代わりにはなるのか？
現在自転車に乗っている時に使用している心拍計は、胸につけるタイプのいわゆる「乳バンド」を使用している。
しかし、ランなど別のスポーツをやるときに心拍をとる方法がない。
なのでその様なタイミングで心拍が計ることが出来ないか？
と考えた結果思いついたのが、
１ スマホに入れているアプリ、ストラバを起動させブルートゥースで心拍を常に飛ばす方法。
２ 別の媒体でログを取り、そのデータをストラバにあげる方法。
結果からいうと、２番にしました。
理由は、このスマートウォッチには有料アプリにしか常に心拍を取り続けることが出来なかったからです。
なので、
「Amaz Tools」
https://itunes.apple.com/jp/app/amaztools/id1386033880?mt=8
という無料アプリを入れ、ここでログを保存し、ストラバに飛ばすという方法をとることにしました。
現状はなんの不便もないのでこれをつづけたいと思う。
これでますますトレーニングに性が出ます。
機材はモチベーションアップにつながりますね＾＾
では＾＾
最近のアニメはすごい。風が強く吹いている
ども‼️ みそめがねです！
今日は出張で東京までの道のりが長いので、車内でブログ更新中です！
久しぶりにJRを利用してますが、なんか遠足気分ですw
さて、今回は最近のアニメを見て感動したので少しお話ししたいと思う。
実は前回の記事で少し触れているので、良かったら見てもらいたい。
http://misojitensya.hatenablog.jp/entry/2019/04/09/135331
そもそも、自転車のブログでなぜアニメの話を？と思われる方がいらっしゃると思います。
理由としては、モチベアップ⤴️の為というのが大きいと思います。
僕は、メンタルもフィジカルも強い方ではなく、きついと嫌だと思ったりすることは多々あります💦そこで逃げたら嫌なので逃げずに食らいついて努力はしてますが、それでもモチベが上がらない事なんかはあります。
人それぞれモチベの上げ方はあると思いますが、僕の場合は映画や本、ドラマやアニメなど、作品から受けるイメージでモチベアップ⤴️に繋げています。
そして、部屋トレをしている兼ね合いもありアニメなどを見る機会が増えました。
そんな時に、ツイッター上でフォロワーさんに質問させていただいた時におすすめいただいた、
「風が強く吹いている」
http://kazetsuyo-anime.com/sp/
を全話見終わった。
ネタバレになる部分は伏せた上での感想ですが、めちゃくちゃ良かったです。
内容はロードバイクではなく、ラン。陸上未経験者などもいるメンバーで箱根駅伝を目指して行く物語。
速く走る事も大事ですが、強くなることを説いてくれたと思っている。
競技志向になり見失いがちだった部分を再認識させてくれ、モチベも上げてくれた神アニメだと思う。
流石映画にもなっただけある。
ランだけではなく、ロードだけではなく、色々な分野の人たちに共感出来る作品だと思う。
語り出したらネタバレも出てしまうかもなんで、あまり掘り下げれませんが、是非オススメです！
皆さんの琴線に触れるような作品が色々とあると思いますが、是非教えていただけたらと思います。
次は
「ポールルームへようこそ」
を見たいと思います。
では！
