今週の総括（3月11〜17日）

ども‼︎ みそめがねです！    

最近は前日の天気予報で晴れの予報でも、当日の朝になると雨が降っているで、なかなか外に走りにいけずに悶々としている、、、

春の天気はすぐに変わるのでライド予定がなかなか組み辛いですよね💦

さて、今回の記事は一週間の総括的な内容を書きたいと思う。

３月１１日（月）

天気　雨

時間　４：０７　（朝活）

距離　４３．８km

移動時間　１h１４m

内容　部屋トレ

３月１２日（火）

天気　雨

時間　４：２２　（朝活）

距離　３８．４km

移動時間　５８m１８s

内容　部屋トレ

３月１３日（水）

天気　嵐

時間　４：３５　（朝活）

距離　６０．９km

移動時間　１h３２m

内容　部屋トレ

３月１４日（木）

天気　晴れ

時間　４：１４　（朝活）

距離　２２.３km

移動時間　５３m２s

内容　実走（平日朝活コース）

３月１５日（金）

天気　晴れ

時間　１３：３２　（半休のため日中）

距離　３６．１km

移動時間　１h４２m４s

内容　実走（大永山ヒルクライム）

３月１６日（土）

天気　嵐

時間　４：２０

距離　７４.２

移動時間　１h５４m

内容　部屋トレ

３月１７日（日）

天気　晴れ（爆風）

時間　４：１９

距離　６２.３km

移動時間　２h２５m

内容　実走（平地巡行休日コース）

↑↑　上記が今週の記録　↑↑

・まとめ

１週間通しで見てみると　３／７　しか外を走りに行けていない。やはり天候に左右されるので必ず外を走れるとも限らないのが難しいところ。

部屋トレは部屋トレで得るべきことはすごく多いのですが、実走ほど自分を追い込めないので、出来れば外を走りに行きレベルアップを図りたいと思う。

今の時点での３月の記録は

 総走行距離　７７８km

総獲得標高　３０２２m　

走れていて、今月に入ってから、先週１日だけ休足日を作った以外は全て走れているのは目標のためには良いところ。

月間目標の理想は

走行距離　１５００km

獲得標高　１５０００m

走りたいところだが、以前からそんなに走れているわけではないので、

・しばらくの目標

走行距離　１０００km

獲得標高　８０００m

で、行きたいと思う。

果たしてこれでどれだけ変わっていくか見ていきたいと思う。

最近ストラバにて使用できる「Stravistix」　というグーグルクロームさんで使えるプラグインを手に入れたのでそのレビューも今度したいと思う。

↓↓ 下記がグラフ ↓↓

では！